Hej, hej. Drodzy koledzy, drogie koleżanki. Mam skończone 26 lat. Jestem mężczyzną. Pracuję umysłowo po ok.10h dziennie. Aktualny wzrost: 186cm Aktualna waga: 100kg. Za mną kilka lat udanych i nieudanych redukcji. Zacząłem swoją pierwszą redukcję w 2017 roku i zszedlem do wagi 85. Niestety, po jakimś czasie wrócił efekt jojo. Później znowu [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/022c68b9266a418c9a8b962ba26efa44.jpg OPIS OLIMP Super Whey Gainer to odzywka węglowodanowo-białkowa najwyższej jakości, przeznaczona do stosowania jako uzupełnienie wysokokalorycznej diety w niezbędne składniki energetyczne i budulcowe. Wzbogacona została w l-glutaminę, taurynę i zestaw lipotropików (lecytyna: [...]
A wiec, kupiłem sobie odzywki- Gigant Mega Mass 4000, Natural Sterol Complex oraz Dibencozide Magnum. Co sądzicie o tych odzywkach. Jeszcze jedna spr. czy jak mam zakwasy to mi sie opłaca brac odzywki ???? Czy ich nie bede spalac ????
Jakie polecacie odzywki na mase do 200zl???Mam juz tauryne i w miare dobra diete.Co dokupic???Myslalem zeby v12 SAN,albo NOX3.Jestem wlasnie po cyklu kreatyny,a te odzywki bralbym od marca.
witam od 1 wrzesnia planuje rozpoczc nowy program na silowni i przy tym dorzucic 2 odzywki-nano vapor muscletecha i venoma ..mmoje pytanie-czy tego rodzaju odzywki beda ze soba kolidowaly..oprocz tych odzywek biore jeszcze whey coolera z pvl dzieki za odp z gory!
WITAM? mam problem ćwiczylem 5miesiecy na silce ale mialem przerwe i teraz zaczynam czwiczyc na nowo ?kupilem odżywki gainer /kreatyne+dekstroze/glutamine ?i DO TEGO bede stosowal diete ??jak laczyc te odzywki ?mam 17 lat waga 65 wzrost 183cm
Witam, Od przyszłego poniedziałku chciałbym przejść na dietę ckd. Na początku chciałbym zacząć aż od 100 g węglowodanów na dobę, ponieważ nie wiem jak organizm to zniesie, a nie chciałbym się zniechęcić już w pierwszym tygodniu. Czy to nie za dużo ww? Stopniowo ucinać? Zapotrzebowanie 2000kcal na dobę. I Omlet z 4 jaj twaróg chudy 200 g Pestki [...]
Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: http://www.sfd.pl/sklep/Scivation_Psycho-opis29644.html http://www.sfd.pl/sklep/PNI_Prodigy-opis29877.html http://www.sfd.pl/sklep/Arnold_Schwarzenegger_Series_Iron_Pump-opis29836.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 4 szczęśliwców [...]
niech ktos doradzi cwicze na siłę czy dobre będą odżywki OLIMP BAIN BOLIC 6000. Jak nie te to które szukałem już wszędzie niewiem czy jak się cwiczy na siłe to jakie odżywki powinno się brać udzielcie pomocy z góry dzięki
Witam. Panowie, potrzebuję porady w sprawie odżywki. Chodzi mi o to, że potrzebuje odżywki która jeszcze bardziej zachęci mnie do treningu( wiem że takie są) Wiadomo czasem ma się lenia. Druga sprawa odżywka która da mi wytrzymałość i siłę. Pomożecie? Pozdro
Witam . moje pytanie dotyczy tej odzywki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html mam szybyka przemiane materri satarm sie jesc duzo i zdrowo jednak powoli waga rusza z miejsca. czy stosowanie tej odzywki jest dobrym wyborem ?
Witam , mam mały problem a mianowicie chodzi mi o pomoc w znalezieniu dobrej odżywki, poszukuje odżywki w działaniu podobnej do Thermo Pump Iron Horse. Bądz zestawieniu jakiegoś fajnego spalacza + coś na tz pompe . Będę niezmiernie wdzięczny za jakąkolwiek pomoc .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Postaram się opisać problem jak najkrócej. Ponad 2 lata temu w wieku 16 lat zacząłem trenować street workout, przed rozpoczęciem treningów wygląd tragedia mięśnie minimum. Dużo grałem w piłkę, lubiłem biegać i zawody na sprinty, ale byłem no po prostu bardzo chudy. Ważyłem około 57/58 kg z tego co pamiętam przy wzroście około 172 cm wtedy. [...]
Witam Mam 168cm wzrostu 52kg. Chce bardzo przypakowac przez wakacje. Jak to zrobic? Mam zamiar zapisac sie na silownie i brac odzywki. Chodzi mi o to jak czesto mam chodzic na silownie, jak sie odzywiac i jakie odzywki kupic bedzie mi najlepiej?
siemka chciałem przedstawić mój cykl, odżywianie i trening w razie czegoś proszę o poradę lub o małe poprawki A więc ;] na początek ankieta: 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 108 -Udo: ... -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : MASA 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak [...]
Witam wszystkich możecie mi poradzić jakieś dobre odżywki białkowe za niedługo lecę do polski na urlop i chciałem kupić trochę odżywek bo niedługo trzeba zacząć cykl masowy jakie odżywki polecacie mam na myśli białko i jakieś dobre staki kreatynowy itp
które odzywki sa najlepsze na budowe mięśni przy przy stałym obciążeniu miesni. ciezka praca fizyczna a pozniej trening na siłowni. co zazywac by miesnie sie szybciej budowały i regenerowały? Moje ciało nie wytrzymuje takiego obciazenia na sucho wiec chce kupic jakies odzywki
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Con-Cret_i28148_d400x400.jpg Con-Cret Opis -Czysty, skoncentrowany chlorowodorek kreatyny. -70x lepiej przyswajalna postać kreatyny. -Fantastyczny wzrost siły, wytrzymałości i przyśpieszenie regeneracji mięśni. -Bez wzdęć, bez obciążania nerek, bez zatrzymywania wody. -750 mg = 5-10g zwykłej kreatyny. Con-Cret [...]
Cześć, zawsze na śniadanie jadłem tak: 50g ryżu + 200ml mleka + 30g białka + kawa z mlekiem 100ml i po tym miałem wzdęcia. Aktualnie zamieniłem mleko na mleko bez laktozy i jest już dużo lepiej, ale zastanawiam się na co zamienić 30g odżywki białkowej ? Czy serek wiejski różni się od takiej odżywki ?
dopiero chce zacząć z tym sportem i nie bardzo wiem czy warto od początku brać odzywki bo słyszalem gdzies ze dopiero po dłuższym okresie trenowania i stosowania sie do okreslonej diety warto sięgnąć po odzywki-niby w tedy są duzo lepsze efekty